Nog veel meer dan bij de gewone yogalessen ligt de nadruk bij restorative yoga op ontspanning, herstel van het lichaam, tot rust komen, ont-prikkelen.
We gaan de nodige tijd nemen om te vertragen, om mindfull te worden, bewust van onszelf, om op die manier tot rust en stilte te komen.
In het dagelijks leven staan we vaak in de "aan-modus". Maar dat kan vermoeiend zijn, uitputtend, stresserend.
In deze les gaan we de "uit-knop" verkennen en ons lichaam helemaal de rust geven. En misschien kan je op die manier wel genieten van het niets moeten, van het jezelf de tijd geven om te stoppen, om te rusten...
Het merendeel van de yogales zullen we al liggend beoefenen...
​​​​​​
meer info rond de yoga vind je op: www.vreugdevolleven.be

NB. Hou altijd rekening met je eigen grenzen en raadpleeg ingeval van twijfel je behandelende arts of kinesist.